Les bâtons de ski

Le rôle des bâtons de ski

Les bâtons de ski sont des éléments essentiels pour tout skieur, offrant de nombreux avantages tout au long de la journée. Tout d’abord, ils facilitent la stabilisation du skieur et soutiennent les muscles et articulations sollicités pendant la pratique. Ils aident également à avancer sur les remontées mécaniques et permettent de déchausser plus facilement.

Le fameux geste utilisé par Jean-Claude Dusse, le « planté de bâtons », consiste à stabiliser le skieur lors d’un virage. Une fois qu’un skieur atteint un niveau intermédiaire avancé, sa paire de bâtons l’accompagne sur tous les terrains. Pour les experts, ils contribuent à de meilleures performances en offrant équilibre et synchronisation optimale.

Comment choisir la bonne taille de bâtons de ski ?

Pour choisir la taille idéale :

1. Enfilez vos chaussures de ski.
2. Fléchissez légèrement les jambes.
3. Retournez votre bâton : poignée en bas et pointe en haut, tenez-le à la verticale avec la main juste sous la rondelle.

• Si l’angle de votre avant-bras est de 90°, la taille est idéale.
• Si l’avant-bras est trop relevé, le bâton est trop long.
• Si l’avant-bras se dirige vers le sol, le bâton est trop court.

Spécificités des bâtons selon la pratique

Ski de piste

Pour le ski sur pistes damées, privilégiez des bâtons légers et rigides, permettant un bon équilibre et une transmission efficace de l’énergie dans chaque virage. La longueur standard correspond à celle calculée avec la méthode de l’angle de 90°.

Ski freeride

Le freerider a besoin de bâtons adaptés à des terrains variés :

• Rondelles larges (~100 mm) pour éviter que le bâton ne s’enfonce dans la poudreuse.
• Dragonnes amovibles pour se détacher si le bâton reste coincé dans une branche.
• Légèrement plus longs que les bâtons classiques pour faciliter les déplacements et la stabilité sur neige profonde.

Ski de randonnée

Le skieur de randonnée optera pour des bâtons télescopiques, réglables pour s’adapter au terrain : plus courts pour la montée, plus longs pour la descente.

Ski freestyle

Pour le freestyle (snowpark, sauts et modules), privilégiez des bâtons légers et maniables, souvent légèrement plus courts pour ne pas gêner les tricks. Des rondelles fines sont suffisantes, car le ski se pratique majoritairement sur neige damée ou en snowpark.

Ski de compétition

Les skieurs de compétition recherchent la performance maximale. Les bâtons doivent être ultra-légers et rigides, souvent fabriqués en carbone, avec des longueurs précises adaptées à chaque discipline (slalom, géant, super-G, descente).

Pourquoi les bâtons de ski sont tordus ?

• Contourner les portes : La courbure permet de passer près des portes sans que la main ou le bâton ne gêne la trajectoire.
• Optimiser la posture : Les bras restent près du corps, ce qui améliore l’équilibre et la transmission de puissance vers les skis.
• Réduire les impacts : Moins de contact avec les portes ou la neige, et meilleure aérodynamique.
• Matériaux adaptés : Le carbone rend le bâton léger et résistant malgré sa forme courbée.

Les rondelles sont spécifiques pour optimiser l’appui sur piste dure, et les poignées ergonomiques permettent une meilleure prise lors des passages rapides entre les portes.